Novias

Dieta antes de la boda

“Dentro de mí, vive una mujer delgada que llora para salir. Pero normalmente puedo callarla con galletas… ”

Esta cita puede ser realmente divertida de leer, pero sacarse luego esas calorías adicionales no es una broma.

Ahora que has encontrado a la persona correcta y también ha fijado la fecha de la boda, todo lo que hay que hacer ahora es deshacerse de esos kilos de más para entrar en esa belleza de un vestido. Si es tu caso te invito a leer más sobre la dieta antes de la boda.

Consejos de dieta antes de la boda

  • Todo lo que necesita es fuerza de voluntad y la pasión para perder peso. Así que toma una decisión y comienza!! Es importante saber algunos tips al momento de la alimentación.
  • Comer con regularidad: Nunca se salte ninguna comida. Los expertos han demostrado que cuando las mujeres comen comidas irregulares queman menos cantidad de calorías, aumentan peso y se hinchan.
  • Alimentación sana: Añadir una buena cantidad de frutas frescas y verduras en su menú de dieta. Evite endulzar tanto bebidas como alimentos. Manténgase alejada de las bebidas gaseosas.
  • Asegúrate lo que comes: hay que estar segura de lo que se come. Antes de comprar algo en una tienda, busque los ingredientes. Echa un vistazo a la cantidad de grasas y calorías que ingiere.
  • Beber mucha agua y comer alimentos ricos en fibra: estas dos elementos son importantes en una buena alimentación ya que te harán sentir llenura.
  • Porciones adecuadas: coma alimentos en porciones más pequeñas 5 veces al día en lugar de 3 comidas grandes, hacer ejercicio para quemar más calorías de las que consume.
  • Alimentos ricos en proteínas: consumir pescado, huevos y productos lácteos que reparan la piel. Alimentos anti-oxidantes como: tomates, mangos, espinacas, naranjas y en ocasiones el té verde que ayudan a dar resplandor a su piel.
  • Mantener el control de las balanzas y la medida de la cinta:  hasta que usted consigue las lecturas deseadas. No se preocupe si el esfuerzo está dando sus frutos poco a poco. No morir de hambre y hacer ejercicio como una loca. La paciencia traerá resultados más consistentes, por lo que esperar y ver la diferencia.

Para complementar estos tips de alimentación y obtener mejores resultados es importante dejar la pereza a un lado y seguir algunos consejos simples que valen oro.

  • Caminar a su lugar de trabajo o al supermercado en lugar de conducir, si vives a una distancia razonablemente.
  • Juegue con sus perros o niños del barrio en lugar de sentarse delante de la televisión.
  • Cuando usted vas a los centros comerciales, el uso de la escalera en lugar de las escaleras mecánicas o ascensores.
  • Empezar a hacer algunos ejercicios en casa.
  • Hacer algo de jardinería, puede barrer y limpiar su casa o usted puede bailar al ritmo de su música favorita.
  • El ciclismo le ayudará mucho eliminar esas calorías de más alrededor de la cadera y muslos.

Auspiciantes

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